Fadiga

Fadiga é o termo usado para descrever exaustão extrema. Não é o mesmo que sentir-se cansado após um dia ocupado, porque a fadiga não é frequentemente causada por excesso de atividade ou esforço, e pode não ser melhorada pelo descanso habitual ou pelo sono. A fadiga pode sentir como se não houvesse mais energia na bateria, ou como se uma corda invisível estivesse constantemente puxando você para trás. A fadiga pode dificultar a movimentação e o pensamento, impactar a capacidade de participar da vida social e comunitária, e afetar negativamente a educação ou o trabalho. A fadiga é o sintoma mais comum relatado pelas pessoas que vivem com COVID Longa.

Quando sintomas como fadiga são agravados por atividades ou esforços físicos, cognitivos, mentais e emocionais, isto pode ser um sinal de exacerbação de sintomas pós-exercionais, que podem ser abrangentes, altamente variáveis e imprevisíveis.

A Fisioterapia Mundial forneceu uma gama de recursos úteis para apoiar COVID Longa a reabilitação para o #WorldPTDay 20201, disponível em quase 60 idiomas diferentes em seu kit de ferramentas. Isto inclui um diário de atividades e fichas de informações sobre Fadiga e Exacerbação de Sintomas Pós-Exercionais e Como usar pacing com seu Fisioterapeuta.

Fatigue is different from other responses to physical exertion, such as delayed onset muscle soreness (DOMS). It can be all all-body experience, sometimes described as a “crash”, “total body shut-down”, “turning the lights off”, or “fading”. Fatigue is not associated with symptoms of depression of anxiety.

A natureza episódica, imprevisível e inconsistente da fadiga pode dificultar a gestão dos sintomas e o desempenho das atividades diárias.

Fatigue experienced by people living with Long COVID can be experienced alongside post-exertion symptoms exacerbation. Exercise is not recommended as a rehabilitation intervention for people experiencing fatigue and post-exertional symptoms exacerbation.

Pacing is a safe rehabilitation apporach for fatigue. People living with ME/CFS encourage people living with Long COVID to learn from their experiences of fatigue and post-exertional symptom exacerbation, promoting people to #StopRestPace.

Sheffield Hallum University Advanced Wellbeing Research Centre fornece um livreto informativo gratuito para ajudar a administrar a fadiga crônica trazida pela COVID-19, e uma série de vídeos sobre fadiga com a clínica CRESTA no Newcastle Hospitals NHS Foundation Trust.

Leia mais sobre as evidências atuais sobre fadiga e COVID Longa sobre a Physiopedia.

Date Last Revised: 3rd March 2023